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冬本番！クリスマス＆年末のお口ケアポイント
冬はお口のトラブルが増えやすい季節
クリスマス前〜年末に気をつけたいポイント
街にはイルミネーションが増え、クリスマスソングが聞こえる季節になってきました。
12月はイベントも多く、つい食生活が乱れがちな時期になります。
「歯がしみる」「噛むと痛い」「歯ぐきが腫れる」といったトラブルが増えやすい季節でもあります。
今回は、クリスマス前〜年末にかけて特に気をつけたいお口のケアポイントをご紹介します。
◆冬の冷たい風でしみる「知覚過敏」
寒い日に外を歩くと、冷たい風で歯がキーンとしみることはありませんか？
これは、知覚過敏のサインかもしれません。
知覚過敏の主な原因
○ 強いブラッシング
○ 歯ぐき下がり
○ 酸性飲料の摂りすぎ
対策
○ やさしいブラッシング
○ 知覚過敏用歯磨き粉を使用
◆クリスマスの“甘い誘惑”に注意！
クリスマスはケーキやチョコレート、ジュースなど甘いものを食べる機会が増えます。
甘いものはむし歯菌のエサになりやすく、むし歯リスクを高めます。
予防のポイント
○ 食べた後は水で軽くゆすぐ
○ 夜のブラッシングはいつもより丁寧に
○ 糖分の多い飲み物にも注意
◆忘年会・年末行事でお口の環境が乱れやすい
年末はアルコールや揚げ物など、普段より刺激の強い食事が続きがちです。
気をつけたいポイント
○ アルコールはお口を乾燥させ、細菌が増えやすくなる
○ 食べすぎ・飲みすぎで歯ぐきの腫れや口内炎が増える
○ 歯石や歯垢がたまりやすくなる
乾燥対策として、こまめな水分補給、帰宅後のうがいが効果的です。
12月はクリスマスや年末行事で楽しいイベントが多い反面、お口のトラブルが増えやすい季節でもあります。
普段より少しだけお口に気を使いながら、楽しいホリデーシーズンを過ごしましょう。
黒松駅前歯科クリニックでは、地域の皆様のお口の健康を全力でサポートしてまいります。
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