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体の健康はお口から
日本は平均寿命が高い国です。
近年は健康に対する意識が向上し、子どもから高齢の方まで幅広い年齢層でスポーツや運動などを楽しむようになりました。
しかし、運動する事は健康に良いことは誰もが知っていても、お口のケアが健康を守ることは意外に知られていないかもしれません。
また、自分の歯をキープすることは脳の健康に非常に重要な要素になります。
自分の歯で咀嚼すると、ものを噛んだという信号が脳に届き、脳の活動が活性化します。
認知症防止や咀嚼力の維持、口回りの筋肉を鍛えて言語機能を正常に保つ効果などもあり、
自分の歯で咀嚼する事はたくさんのメリットが得られます。
高齢になると、自然と唾液の分泌量が減っていきます。
そのため、口の中が乾きやすく、菌が繁殖しやすい状態になります。
口臭予防だけでなく、口の中の自浄作用そのものが弱くなっていくので、風邪をひいたり、感染症にもかかりやすくなります。
口の中をこまめにケアすることで、それらを予防する事も考えられます。
食事を楽しむ事も勿論大切ですが、健康のためのお口の中のケアをこまめに行っていきましょう。
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