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仙台の暑い夏、スポーツをする子どもの歯を守ろう
7月に入り、仙台でも本格的な夏の暑さを感じる日が増えてきました。学校の部活動やスポーツ少年団、クラブチームなどで汗を流すお子さまも多いのではないでしょうか。
また、現在開催されているサッカーのワールドカップをきっかけに、お子さまと一緒に試合観戦を楽しんでいるご家庭もあるかもしれません。
プロ選手たちの活躍を見て、「もっとサッカーを頑張りたい！」「新しいスポーツに挑戦したい！」と感じているお子さまも多いことでしょう。
夏は運動量が増える一方で、お口のトラブルが起こりやすい季節でもあります。今回は、スポーツを頑張るお子さまの歯を守るために知っておきたいポイントをご紹介します。
◆ スポーツをする子どもに多いお口のトラブル
スポーツ中は熱中症予防のためにこまめな水分補給が欠かせません。しかし、飲み物の選び方や飲み方によっては虫歯のリスクが高まることがあります。
また、サッカーやバスケットボール、野球などの競技では、転倒や接触によって歯をぶつけてしまうケースも少なくありません。
さらに、運動中は口呼吸になりやすく、お口の中が乾燥しやすくなります。唾液には虫歯や歯周病を予防する働きがありますが、乾燥するとその効果が弱まり、お口の環境が悪化しやすくなります。
◆ スポーツドリンクの飲みすぎに注意
夏場の運動ではスポーツドリンクを利用する機会が増えます。
スポーツドリンクには、失われた水分やミネラルを補給する役割がありますが、糖分が含まれているものも多くあります。
特に注意したいのが「少しずつ長時間飲み続けること」です。
お口の中は飲食のたびに酸性へ傾き、歯の表面が溶けやすい状態になります。ダラダラと飲み続けることで、その状態が長く続き、虫歯のリスクが高くなります。
運動中は必要に応じてスポーツドリンクを利用し、それ以外の時間は水やお茶を選ぶことがおすすめです。
◆ 夏休みは歯科検診のチャンス
夏休みは学校が休みになり、比較的時間を取りやすい時期です。
普段は忙しくて歯科医院に行けないというご家庭も、この機会にお口のチェックを受けてみませんか。
虫歯や歯並びの問題は早期発見・早期対応が大切です。また、スポーツを頑張るお子さまほど、定期的なクリーニングやチェックによってお口の健康を維持しやすくなります。
夏はお子さまが大きく成長する季節です。スポーツを通じて心も体も成長する一方で、お口の健康管理も忘れてはいけません。
水分補給の方法を見直すこと、ケガの予防を意識すること、そして定期的に歯科検診を受けることが、健康な歯を守る第一歩です。
黒松駅前歯科クリニックでは、地域の皆様のお口の健康を全力でサポートしてまいります。
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