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2023/08/01

スポーツ飲料とむし歯について

夏本番を迎え、暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

この暑い時期は、スポーツ飲料を飲んで熱中症にならないよう気をつけている方も多いと思いますが
さてここで、一つ問題ですがスポーツドリンクにはどれくらいの量の砂糖が含まれているかご存知でしょうか？

スポーツ飲料には、なんと角砂糖約9個分の糖分が含まれています！！

意外に多いと思われたと思います。
これではむし歯が心配になりますが
摂り方に工夫をすればむし歯の原因にはなりにくいようです。

・運動中などの水分補給として、ダラダラと飲まないようにする
・就寝前には飲まない

この点に注意してください。

まだまだ暑い日が続くので、体調に気を付けてお過ごしください。

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